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轻鬆消耗卡路里 台北市登山步道最佳选择

作者: 2020-05-29收藏:621

轻鬆消耗卡路里 台北市登山步道最佳选择

  丁酉年春节假期结束了!大家回到工作岗位,互道恭喜之际,对于连假期间累积体脂肪,是否急切想要消耗卡路里,恢复迷人体态呢?台北市政府工务局大地工程处推荐3条步道,让人消脂又吸收芬多精,开始健康活力的全新一年。
 

  大地处首推紧邻捷运淡水信义线象山站的象山亲山步道,从捷运站步行5分钟到达灵云宫登山口,顺着石阶登高,沿途设有多处观景平台,树木茂密,还可观察林下蕨类生态与台北中石底层砂岩,是健身兼环境教育的理想场域。象山亲山步道全长1450公尺,全程约需1小时30分,消耗热量890大卡,约相当2个双层牛肉吉士堡的热量。
 

  还有猫空樟树樟湖环状步道,也是极受登山民众喜爱的特色步道,沿路伴随田园风光,远眺台北101大楼。途中经过彩云亭,还能观赏鲁冰花花田景緻,既写意又有瘦身功效。樟树樟湖环状步道全长2600公尺,走完全程约需2小时,消耗热量1250大卡,约相当5碗白饭的热量。
 

  大地处道路步道科长陈彦成补充,士林区小溪头环状步道是由大仑头森林木栈道、大仑头自然步道及碧溪步道串联而成,沿途自然林相完整生态丰富。由森林木栈道进入,一路有蜗牛、老鹰等趣味休憩平台。在风冲林观景台可以看到难得一见的北降风冲矮林现象,还有树之亭、乘风堡等热门观景点。小溪头环状步道全长约2900公尺,走完全程约需2小时15分,消耗热量1300大卡,约相当3份义大利肉酱麵的热量。
 

  再加码推荐内湖区忠勇山鲤鱼山亲山步道,由大湖山庄街131巷叶氏祖庙旁进入,即可听见潺潺流水声,顺着鲤鱼山步道拾级而上,可以停下脚步仔细观赏早期山友自製的小人国造景、巨人鞋座椅,极富童趣,增添不少乐趣。继续上行来到碧山巖,虔诚参拜,祈求平安健康。忠勇山鲤鱼山亲山步道全长约2490公尺,走完全程约需2小时30分,消耗热量1600大卡,约相当4份烤牛肉的热量。
 

PS.:如需引用相关图片,请至「台北市政府工务局大地工程处」网站(http://www.tcge.taipei.gov.tw/)参考下载。并欢迎利用智慧型手机下载「台北亲山步道通」APP,查询更多步道相关资讯。
 

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象山亲山步道六巨石

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象山亲山步道摄影平台

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樟树步道鲁冰花田

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樟湖步道祈福编钟

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大仑头森林木栈道入口

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大仑头自然步道木屑铺面

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鲤鱼山步道小人国模型造景

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忠勇山步道彩绘阶梯